导读中医认为脾主运化食物与水液,与胃功能相协调,脾胃功能较差的人群应该多进食一些清淡易消化的食物,减轻脾脏及胃肠道负担,如豆类、块茎类、谷物类、蔬菜类、水果类等各种类别的食...
中医认为脾主运化食物与水液,与胃功能相协调,脾胃功能较差的人群应该多进食一些清淡易消化的食物,减轻脾脏及胃肠道负担,如豆类、块茎类、谷物类、蔬菜类、水果类等各种类别的食物,但并不仅限于10种:
1、豆类:包括红小豆、黄豆、黑豆、绿豆、扁豆,以及豆浆、豆腐、豆皮等豆制品;
2、块茎类:包括红薯、土豆、山药等;
3、谷物类:包括玉米、小米、大麦等;
4、蔬菜类:包括苦瓜、黄瓜、菠菜、芹菜、西红柿等;
5、水果类:包括香蕉、柑橘、鲜枣、猕猴桃、葡萄、柚子、梨、李子、桂圆等;
6、其他:牛奶、瘦肉、鸡蛋、鱼虾、甲鱼、莲子、芡实、枸杞、蜂蜜等也可以减轻脾脏负担,有利于脾脏正常功能的发挥。
但需注意的是,食物并不具有治疗疾病的作用,存在脾胃疾病的人群还需尽早医院接受治疗,以免疾病逐渐加重,影响后期治疗效果。脾脏功能失调主要过度劳累、长期情绪异常等因素相关,日常生活中应该注意劳逸结合,及时排解不良情绪,以促进疾病治愈。